辣味香草封烤加拿大红鱼搭配橄榄和番茄

原料

4
单位
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2
 
红鱼净肉
 
烹饪油纸
配菜汤汁
200
 
樱桃番茄
30
 
干葱头
30
 
黑橄榄
30
 
青橄榄
5
 
银鱼柳
3
 
大蒜片
300
 
鱼汤
香草酱
100
 
欧芹
50
 
新鲜罗勒
100
 
银鱼柳
50
 
大蒜
150
 
水瓜柳
10
 
干辣椒
250
 
毫升
特级初榨橄榄油

说明

  1. 清理干净的红鱼一条,50*40 质量上乘的烹饪油纸一张

配菜汤汁

  1. 取锅加热后加入橄榄油煸炒干葱头
  2. 樱桃番茄,橄榄,银鱼柳,大蒜片
  3. 然后加入鱼汤
  4. 小火慢炖五分钟

香草酱

  1. 所有原材料混合后用粉碎机打碎

配菜汤汁

  1. 准备一个长烤盘,将油纸铺在烤盘上
  2. 把以上制作的配菜汤汁倒入铺了油纸的烤盘里
  3. 再将红鱼裹上香草酱然后放进汁里,然后封口
  4. 170 摄氏度烤 15 分钟(根据鱼的大小
  5. 掌握烹饪时间),待红鱼烤熟即可开袋享用